ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਲ ਦਿਵਸ ‘ਤੇ, ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਮਹ...

ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।ਵ...

ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3000 ਕਦਮ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3,000 ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਕ...

ਧਨੀਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸਦੇ ਰਸੋਈ ਅਨੰਦ ਲਈ ਸਗੋਂ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵੀ ਪਾਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਾਠਕਾਂ ਲਈ ਨੋਟ ਕਰੋ: ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਬੁੱਧ ਗਾਈਡਾਂ ਦ...

ਸੈਰ ਸਪਾਟਾ ਦੇ ਜਾਣੋ ਫਾਇਦੇ: ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮਝਦਾਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਜਟ ਨੂੰ ਉਡਾਏ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੰਜ਼ਿਲਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯਾਤਰਾ...

ਕੰਮ ਦਾ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਬਰਨਆਉਟ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ,...

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਇਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਹਰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇ...

ਬਰਨ ਹੋ ਗਿਆ? ਖੈਰ, ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੜਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਘਟਨਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਜਲਣ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਬੇਢੰਗੇ ...

ਇੱਥੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕੁਛ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ।ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਰੋਲਰਕੋਸਟਰ ਰਾਈਡ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜ...