Best Ghee Brands : ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚੋਟੀ ਦੇ A2 ਘਿਓ (Ghee ) ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰੀਏ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ A2 ਘੀ (Ghee ) ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ । ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸ...

Protein shake Time : ਪ੍ਰੋਟੀਨ ( Protein ) ਪਾਊਡਰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਿਮ...

Skincare Tips : ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਹਰ ਕਿਸੇ ਨ...

Navratri 2023 : ਨਵਰਾਤਰੀ ( Navratri ) 15 ਤੋਂ 24 ਅਕਤੂਬਰ ਤੱਕ ਚੱਲਦੀ ਹੈ। ਦੂਜਾ ਦਿਨ 16 ਅਕਤੂਬਰ ਨੂੰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਮਾਂ ਬ੍ਰਹਮਚਾਰਿਨੀ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਹੱਤਵ, ਵਿਧੀ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮੰਤਰ ਜਾਣੋ...

Mindful: ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਡੀਆਂ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕਲਾ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਦਾਫ ਸਿੱਦੀਕ...

Amaranth: 8,000 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਅਨਾਜ, ਅਮਰੰਥ (Amaranth) ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਮੁਖੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਨਾਜ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਭਿਅਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਆਹਾਰ ਸੀ। ਇੱਕ...

Conquering your fears : ਡਰ ( Fear ) ਅਸਲ ਜਾਂ ਕਾਲਪਨਿਕ, ਸਮਝੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਧਮਕੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਝਰਨੇ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ...

Hair Fall Treatment : ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਵਾਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ( Hairfall ) ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪੂਰਵ ਧ...

6 Light exercise: ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (Blood Pressure)  ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ ਤੇ 30 ਤੋਂ 79 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 1.28 ਬਿਲੀਅਨ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵ...